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A veces nos preguntamos ¿Cómo afrontar los cambios en la vida?
Mantén una actitud favorable ante el cambio.
Sé optimista respecto a los beneficios, ventajas, nuevas oportunidades y aprendizajes
que te aporta.
Identifica el origen de tus resistencias y luego, ¡cuestionalas!
Toma conciencia. Tus prejuicios y creencias limitantes reflejan tus propias interpretaciones de la realidad.
Identifica la principal emoción que sientes ante el cambio y descubre su origen.
Hazte responsable de tus emociones.
Los pensamientos negativos y la actitud pesimista afecta tu comportamiento y tu entorno.
El cambio tiene un proceso
El cambio conlleva a atravesar una serie de etapas, y con ello, tiempo. Saber ésto, ayuda a afrontar las novedades más relajado.
Puede ser de ayuda identificar en qué etapa del proceso de adaptación te encuentras para poner tus emociones en perspectiva y así mitigar su desgaste emocional.
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