Si tienes problemas para mantenerte enfocado, con la técnica pomodoro es para tí.

Usando esta técnica, puedes dividir tu jornada en partes de 25 minutos y hacer descansos de 5 minutos.

Dedica 25 minutos de trabajo puro, sin interrupciones, cuando suene el temporizador, tómate un descanso de 5 minutos (debes desconectarte para que el cerebro descanse), después ya estás listo para un segundo Pomodoro.

Puedes usar un temporizador físico o digital.

Usando la técnica Pomodoro, puedes dividir tu jornada en partes de 25 y hacer descansos de 5 minutos.

Visita Manik Blog para más artículos interesantes.
#optimizar #productividad #motivación #salud